努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃

要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出

優雅去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡

玩就先幫我預訂了這間丹陽治癒故事旅館 - 丹陽本來想說住這間因該要大失血了~~

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商品訊息描述自助旅行

主要設施

  • 每日客房清潔服務

熱情款待

  • 小廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 獨立浴室
  • 每日客房清潔服務
  • 客房內溫度控制 (空調)
  • 有線電視服務

鄰近景點

  • 哥蘇洞穴就在此區域
  • 丹納里水族館就在此區域
  • 關沙寺就在此區域
  • Danyang Bowling Jang就在此區域
  • 小白山國立公園就在此地區
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經過一個月的試營運,桃園機場捷運在今(2)日上午正式通車,為了保佑通車首日一切順利,桃園捷運公司在各站發送零食「乖乖通車紀念限量包」給全線出站旅客,一人一包,祝福旅客乖乖搭機捷、省時最快捷。

桃園捷運公司表示,巧克力、五香、椰子口味的乖乖,口感香酥脆,是很多台灣人的童年回憶。有鑑於機捷即將正式通車,桃捷公司參考工程師以及台灣民俗信仰,特別與乖乖公司合作,以綠色包裝的乖乖,正面搭配機捷直達車、普通車之列車圖形元素,背面則設計轉乘資訊,推出「乖乖通車紀念限量包」,感謝民眾熱情支持。

「乖乖通車紀念限量包」2日通車當天,於全線21站發放,限量6萬包。於民眾出站時,由站務員逐一發放。桃捷公司希望以乖乖通車紀念限量包,藉由前來搭乘的旅客人手一包綠色乖乖,也代表機捷的人氣流動順暢,竭誠歡迎民眾搭乘。

▲桃園機場捷運2日正式通車,新北市副市長李四川(右一)、桃園市長鄭文燦、台北市長柯文哲、立委鄭寶清出席通車典禮。(圖/記者陳明安攝影.2017.3.2)

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下面附上一則度假別墅新聞讓大家了解時事



工作、家庭兩頭燒,台灣的「三明治媽媽」好憂鬱!一名49歲職業婦女,家有老小,工作快20年,卻因為老公一人扛不住經濟壓力,不敢輕言退休,調新單位後壓力更大,2年間暴食胖了15公斤,常想哭、全身痠痛、失眠,就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒,想遠離憂鬱,最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。

書田診所精神科主任醫師施佳佐說,門診觀察發現,近幾年因為工作職場壓力大,導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們,求診比率大幅增高,約增加2至3成之多。

像該名職業婦女,因為工作調新單位,壓力大,幾乎每晚8點以後才回家,表現又無法獲得上司的肯定,考績影響無法調離,心中苦悶無解,這2年身心俱疲,不但對事情提不起興致,還不自覺暴食胖了15公斤,平日失眠,到了周末又怎樣也睡不飽,診斷為憂鬱症後,目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。

施佳佐表示,一旦壓力缺乏良好的紓發管道,可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變,進而變成緊張、焦慮的心情日益加重,最後容易憂鬱症上身,而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬,或易怒、沒耐心、容易疲勞等,若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。

施佳佐提醒,遠離憂鬱,首先要拒絕當100分的超級媽媽,學會取捨,適度紓壓,充足睡眠及規律運動,多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱,且當察覺自我情緒與過去不同,無法自我控制時,儘早尋求專業醫師的協助及治療。

這些會讓人「升壓」的食物少碰!施佳佐說,升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物,雖然在吃的當下滿足了口慾,短暫有舒服感,卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡,且累積在身體裡無法幫助代謝,事後只會令人感覺「沈重」,另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。

多吃蔬果則有助於減低焦慮,醫師建議可以多攝取維生素B、C,富含Omega 3不飽和脂肪酸,以及多鈣的食材,如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等,有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素,緩解精神壓力。

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